ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:Информация в блоге не была проверена органом здравоохранения вашей страны и не предназначена для постановки диагноза, лечения или медицинской консультации.
Информация в блоге не была проверена органом здравоохранения вашей страны и не предназначена для постановки диагноза, лечения или медицинской консультации. Она носит исключительно информационный характер. Обязательно консультируйтесь с врачом или другим медицинским работником по любым медицинским вопросам, методам диагностики и доступным вариантам лечения. Публикации в блоге не должны рассматриваться в качестве замены консультации медицинского работника. Заявления, сделанные в отношении конкретных продуктов в этом блоге, не могут быть использованы для диагностики, лечения и профилактики заболеваний.
Ягода шизандры, известная также как лимонник китайский, вполне может претендовать на звание суперфуда. Эта ягода недавно привлекла внимание современных фитофармакологов благодаря широкому спектру полезных свойств, в том числе для пищеварительной, нервной и иммунной систем.
Ягоды шизандры — это плоды растения шизандра, которое произрастает в Китае, России и Корее. Эта лиана растет в холодном климате, а ее ягоды свисают с веток как виноградная лоза. Само растение растет 4–5 лет, прежде чем дать первый урожай.
Многие культуры ценили шизандру за ее лечебные свойства. В России ягоды шизандры признаны адаптогеном, который помогает бороться с сердечно-сосудистыми заболеваниями, стрессом и усталостью надпочечников. В Китае шизандра также имеет долгую историю лечебного применения.
Спелые ягоды шизандры — это крупные плоды с толстой пурпурно-красной мясистой и маслянистой мякотью и ярким ароматом.
В ТКМ шизандра обладает выраженными полезными свойствами для всего организма.
Иногда она используется самостоятельно, но часто добавляется в формулы с другими растениями. Как и в случае с другими растениями, правильное приготовление и дозировка шизандры имеют решающее значение для эффективного лечения заболеваний — это может быть не менее важно, чем выбор подходящей травы.
В ТКМ каждый органа тела соотносится с определенным вкусом или ароматом, связанным с его функцией. Считается, что ягоды шизандры обладают пятью вкусами и благотворно влияют на пять иньских органов:
Каждый из этих вкусов помогает сбалансировать соответствующий орган и, в свою очередь, уравновесить тело, разум и дух. В древнем лечебнике «Бэньцао ганму» разъясняется, что «кислота и соленость входят в печень и тонизируют почки, кислота и горечь входят в сердце и тонизируют легкие, а сладость входит в средний дворец и усиливает селезенку и желудок».
Благодаря своим многочисленным полезным свойствам, ягоды шизандры традиционно используются для лечения всех болезней, в том числе от кашля, диареи и даже для утолщения волос. Она традиционно используется как противодиарейное и подавляющее кашель средство. Согласно ТКМ, ягоды шизандры могут воздействовать на весь организм.
Она влияет на симпатическую и центральную нервную систему, а также на желудочно-кишечный тракт, иммунную, эндокринную, дыхательную и сердечно-сосудистую системы через различные механизмы. Исследования показывают, что она помогает бороться с окислительным стрессом, что может уменьшить воспаление и предотвратить потерю здоровых тканей и органов.
Шизандра высвобождает жирные кислоты (арахидоновую кислоту) в кровоток, положительно влияя на кровеносные сосуды, мышцы и противовоспалительные соединения. Она способствует укреплению и оздоровлению сердечно-сосудистой системы, улучшая кровообращение и воздействуя на клетки крови, кровеносные сосуды и мягкие ткани. Благодаря такому спектру полезных свойств шизандра может помочь улучшить общую выносливость организма, подвижность, ловкость, фертильность, справиться со стрессом и повысить умственную работоспособность.
В ТКМ репутация шизандры как средства, согревающего тело, останавливающего кашель, усиливающего функцию печени, успокаивающего ум и укрепляющего почечную ци, ставит это растение на первое место в списке многофункциональных лекарственных растений.
Шизандра считается адаптогеном и эргогенным растением. Она используется в ТКМ для стимуляции центральной нервной системы, защиты печени и снижения риска хронических заболеваний.
Шизандра относится к категории стабилизирующих и связывающих трав. В эту категорию входят растения для лечения расстройств, при которых телесные вещества могут выделяться ненормально.
Шизандра обычно используется для лечения таких симптомов, как диарея, проблемы с дыханием и легкими, частое мочеиспускание, недержание мочи, повышенная потливость, нарушение сна, сильная жажда, раздражительность и забывчивость, но она не устраняет первопричины этих состояний. Поскольку шизандра по своей природе сдерживает и связывает, она противопоказана при так называемом внутреннем застое сырости или тепла.
Согласно исследованиям, ягоды шизандры могут поддерживать нейрогенеративную активность. Шизандра содержит полифенолы лигнаны, которые могут способствовать лечению различных нейродегенеративных заболеваний, а также обладают другими полезными свойствами, например, поддерживают здоровье печени и баланс эстрогенов. Кроме того, шизандра также может возбуждать центральную нервную систему, улучшая память и усвоение информации и одновременно успокаивая разум.
В ТКМ считается, что головной мозг связан с костным мозгом. Считается, что когда костный мозг достаточно наполнен, головной мозг получает питание и благоприятствует усвоению информации и формированию памяти. Пять инь-органов (печень, селезенка, легкие, почки и сердце) помогают питать головной мозг.
Почки, в частности, содержат эссенцию, которая питает мозг. Когда эссенции достаточно, костный мозг полон. Если ее запасы истощены, костный мозг пуст. Поэтому укрепление почек и усиление выработки эссенции являются основными методами лечения потери памяти в китайской медицине.
Современные исследования лигнанов, содержащихся в шизандре, позволяют предположить, что эти фитохимические вещества улучшают память. В ходе исследований лигнаны шизандры улучшили кратковременные и пространственные нарушения памяти, вызванные бета-амилоидами 1-42, а также нарушения памяти у крыс, вызванные циклогексимидом. Они также улучшили состояние гиппокампа, отвечающего за усвоение информации, память и эмоции.
Типы лигнанов, содержащихся в шизандре, известны как дибензоциклооктадиеновые лигнаны. Они могут также улучшать когнитивные способности и защищать от повреждения клеток нейронов и болезни Альцгеймера.
Кроме того, семена ягод шизандры содержат несколько органических кислот и антиоксидантов, которые обладают множеством полезных свойств.
В ТКМ сердце отвечает за все эмоции и хороший сон. Шизандра используется в ТКМ для успокоения сердечной ци, а также может помочь при учащенном сердцебиении и бессоннице. Традиционно ее включают в травяные составы, чтобы помочь предотвратить бессонницу, сбалансировать эмоции и справиться с тревожностью.
В ТКМ почки считаются «корнем жизни» или мотором организма. В них хранится наша ци, почечные инь и янь. Почечная инь — основная субстанция для рождения, роста и воспроизводства, а почечная янь — главная сила всех физиологических процессов.
В целом, почки помогают хранить жизненную энергию и управляют рождением, ростом, воспроизводством и развитием. Они вырабатывают костный мозг и способствуют здоровью головного мозга и костей. Почки управляют движением воды по всему телу и контролируют прием ци. Почки «открываются» в ушах и «проявляются» на волосах. Они также контролируют силу воли и мотивацию.
Ягоды шизандры могут тонизировать почечную ци, инь и янь. Для этого она усиливает функцию митохондрий в каждой клетке, создавая больше энергии для общей работы надпочечников. Она помогает остановить недержание мочи, сперматорею, вагинальные выделения и частое мочеиспускание, вызываемые почечной недостаточностью. Шизандра также может помочь остановить диарею и стимулировать рост волос.
Шизандра используется в ТКМ для лечения хронического кашля и хрипов. Согласно ТКМ, кислый вкус помогает связывать влагу в легких, питая и успокаивая большинство раздражений легких. Шизандра также останавливает утечку ци легких и обогащает инь почек, что может помочь в борьбе с кашлем.
Шизандру обычно готовят путем сухого обжаривания, пока семена не станут слегка подгоревшими, но вы также можете обработать ягоды шизандры паром, а затем высушить на солнце. Ягоды шизандры иногда употребляют в смеси с медом и рисовым вином. Кроме того, ягоды шизандры можно принимать в виде таблеток или капсул.
Шизандра в целом безопасна, если принимать ее в рекомендуемых дозах, однако слишком большое количество может привести к дискомфорту в животе, жжению, холоду или болезненным ощущениям в животе, а также к снижению аппетита. У людей с аллергией на шизандру может появиться сыпь на веках, тыльной стороне рук, груди и пояснице.
Как и в случае с любой пищевой добавкой, перед тем, как добавить шизандру в свой рацион, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться в ее безопасности и отсутствии взаимодействия с другими лекарствами, которые вы принимаете.
Источники:
Автор: Доктор Дебби Кунг
