Диван так и влечет вас завалиться на бочек с упаковкой мармеладок. Но вы не ведитесь на эти провокации, ведь что еще нужно делать, чтобы быть здоровым, так это утренняя зарядка, чтобы зарядились энергией на целый день. Я, если честно, уже не представляю себе утро без 10–15 минут издевательств над руками, ногами, прессом и собственной силой воли. И не требуйте сначала от себя невозможного – начните с простого, чтобы быть здоровым: физические нагрузки 3 раза в неделю по 1,5–2 часа – вот что еще нужно вам, чтобы быть здоровыми. И тут две новости: плохая — придется тренироваться, хорошая — вид спорта можно выбрать по своему усмотрению, ведь кого-то прёт от тренажеров, а кто-то зажигает на латиноамериканских танцах. Наиболее дальновидные барышни выбирают стриппластику (не путать со стриптизом!) или танцы на пилоне – здесь тебе и физическая нагрузка, чтобы быть здоровой, и приятный бонус в личной жизни. Главное – не обрастать мхом на офисном стуле!
