Ягоды годжи имеют уникальный состав, в который входит 21 минерал (цинк, кальций, селен, фосфор, медь, железо...), антиоксиданты. Эти ягоды содержат 18 аминокислот, 8 из которых незаменимы. А одна порция в 30 грамм обеспечивает почти 10% ежедневной нормы белка! Такое количество белка для ягод, обычно богатых только углеводами и пектинами, в несколько раз превышает стандартную норму. Из-за более высокого содержания в ней сложных углеводов уровень сахара в крови повышается медленнее, что значительно снижает риск возникновения сахарного диабета. Этот суперфуд является мощным антиоксидантом, активизирует обмен веществ, способствует сжиганию жира, выводит токсины, укрепляет волосы, препятствует старению кожи, содержит хлорогеновую кислоту, которая помогает печени перерабатывать жирные кислоты и имеет свойство расщеплять жиры в кишечнике, не позволяя всасываться в кровь. Но следует помнить, что высокое содержание клетчатки в плодах может вызвать трудности с перевариванием, если вы не привыкли употреблять много клетчатки в пищу. Поэтому лучшим решением будет умеренно увеличивать количество потребления этого суперфуда во избежание дискомфорта со стороны органов пищеварения. Также, поскольку ягоды годжи имеют эффект снижения уровня сахара в крови, важно помнить о других лекарствах, которые вы принимаете, особенно если они вызывают тот же эффект. Это поможет вам избежать гипогликемии. Буду искренне благодарна Вам за вкус, если мой отзыв был полезен для Вас!
