Не обманывайтесь упоминанием магний в наименовании добавки. Смотрим ингредиенты и содержание. Это добавка не магния, а витамина С. Большинство знает и принимает витамин С в форме обычной аскорбиновой кислоты. Аскорбиновая кислота - это быстро (результат), бюджетно (стоимость), и очень часто болезненно (желудок). Однако, не всем комфортна в приёме аскорбиновая кислота. При повышенной Кислотности, гастрите и язве желудка противопоказан прием аскорбиновой кислоты. В таком случае рекомендую присмотреться к добавкам витамина С в форме аскорбатов. Аскорбаты - кальция, магния, натрия - это активные метаболиты витамина С, которые не обладают кислотным pH и при попадании в желудок, не раздражают его. Аскорбаты прекрасно усваиваются хоть натощак, хоть с едой (помним, что еда есть обязательное условие при приеме аскорбиновой кислоты). Если здоровье и желудок позволяют, то можно в дни болезни или коротким курсом до 5-ти дней принимать и бюджетную аскорбиновую кислоту. Но не всем!
Витамин С в форме аскорбата принимаем на постоянной основе. Обычно это аскорбат натрия в порошке. Добавляю в воду и запиваю все принимаемые добавки: и коллаген, и минералы. Ультра-Маг от Source Naturals моя регулярная покупка. Поэтому решил попробовать аскорбат от этого производителя. Качеству добавок Source Naturals доверяю. Мне очень нравятся их минеральные добавки магния и кальция в ассортименте. Единственный неудобный момент это размер таблеток, в которых представлены минералы от Source Naturals. Поэтому часто я заказываю добавки в виде порошка. Зимой, когда повышенное потребление витамина С, я предпочитаю аскорбат в порошке от NutriBiotic.
При приёме на высоких дозировках важно Качество, чтобы формы аскорбатов были чистые, без формообразующих примесей. Это возможно при приеме аскорбата натрия в порошке. Однако, бывают ситуации, когда удобно с собой в таблетнице иметь витамин С в таблетках. Да и магний (хоть его немного в соединении с аскорбиновой кислотой) никогда не лишний. Таблетка содержит грамм витамина С. Я делю таблетку на два приёма. Никакого дискомфорта со стороны желудка при приёма аскорбата магния не наблюдаю. Этот вариант витамина С отлично подойдёт тем, кто не может принимать аскорбат натрия в порошке из-за вкуса. И точно также не может принимать аскорбиновую кислоту из-за дискомфорта при приёме.
