Витамин В1 (тиамин) относится к водорастворимым, незаменимым питательным веществам. Поддерживает энергетический обмен в организме, способствует здоровью нервной системы, защищает от стрессов, депрессий, помогает снизить воспаление при дегенеративных заболеваниях позвоночника и суставов. Тиамин не может накапливаться в организме, поэтому необходимо, что бы он поступал ежедневно. Основной источник - растительная пища. Рекордсмен - кедровые орешки.
В организме тиамин превращается в кокарбоксилазу, кофермент многих ферментных реакций, и играет ключевую роль в углеводном и жировом обмене, в процессах проведения возбуждения в нервных волокнах.
Тиамин оказывает благоприятное воздействие на воспалительные и дегенеративные заболевания нервов и двигательного аппарата (радикулиты, невралгии), способствует усилению кровотока и улучшению работы нервной системы. Тиамин ещё называют витамином бодрости духа, источником хорошего настроения, а его дефицит, наоборот, ведёт к психоэмоциональным расстройствам.
Недостаток витамина В1 может возникнуть при избыточном углеводном питании, употреблении алкоголя, чая и кофе, при нервно-психическом напряжении, приёме диуретиков, противосудорожных препаратов.
На дефицит витамина В1 могут указывать проблемы с нервной системой, усталость и снижение энергии, особенно, в пожилом возрасте. Если вам знакомы ощущения покалывания, онемения, мурашки, когнитивные проблемы, мышечная слабость, то это может быть от нехватки В1. К другим проявления относятся: депрессия, страх, мигрень, бессонница, псориаз, сердечная недостаточность. Стоит задуматься о дефиците витамина В1, если вас "любят" комары.
Таблетки крупные, но можно делить.
