В12 необходим для поддержания хорошего уровня ферритина - показатель запасов железа. Без В12 железо усваивается хуже. В этом препарате хороший состав, активная форма витамина В12, легко усваивается. Один из признаков дефицита В12 - агрессия, раздражительность. Иногда за собой такое замечаю, что возникает агрессивность и желание вступить в конфликт, поскандалить. Сразу начинаю пить витамины группы В, особенно В12, а также магний глицинат, и мне действительно помогает, становлюсь спокойнее, и снижается раздражительность, тревожность. Для меня добавки с витаминами группы В просто must have. У большинства людей витамин В12 в неактивной форме цианокобаламина практически не усваивается, поэтому лучше всегда выбирать метилкобаламин, это одна из немногих эффективных хорошо усваиваемых форм. Хотя в этом препарате В6 и фолиевая кислота В9 в неактивных формах. Результат отличный и для состояния волос. Вкус таблеток непритяный, но они быстро растворяются
