Важнейший минерал и, что характерно, один из самых дефицитных, относительно нормы потребления. При этом степень его важности запредельный: Mg играет ключевую роль в синтезе АТФ – универсального и особо значимого источника энергии. Недостаток магния равен снижению энергетического потенциала и упадку скорости обмена веществ. пониженный уровень минерала в организме ощутимо повышает риск депрессивных состояний. Дополнительный прием магния значительно уменьшает интенсивность проявления эмоционального дисбаланса , в особенности у людей с недостатком нутриента, который встречается у огромного % населения. В принципе уже этого должно быть достаточно для оценки его функционала, хотя это далеко не полный перечень.
В данном случае в пересчете на вес, магний в порошке гораздо выгоднее, хотя вкус не особо, рекомендую добавлять лимон, или пить в стеке с чем-то еще. Например часть дозы добавлять в воду на тренировке, в составе изотоника, или аминок: мышцы оценят, а вторую перед сном. Никаких побочек не наблюдаю, растворяется легко. Solid choice.
