приятный вкус кунжута, его можно использовать во многих салатах, я смешиваю с др. растительными маслами. брала это масло из за его полезных свойств- в кунжутном масле имеются полезные жирные кислоты Омега-3, Омега-6, Омега-9, витамины А, В, С и Е.
Жирные кислоты Омега-3-6-9 необходимы для нормального функционирования организма как у детей, так и у взрослых. Омега-3 и Омега-6 в качестве пищевых добавок считаются незаменимыми, так как они не синтезируются организмом, поступая в организм только с пищевыми продуктами и рыбьим жиром.
Омега-3 и Омега-9 важны для профилактики атеросклероза сосудов. Омега-3-6-9 улучшают состояние кожи.
Для меня еще важно содержание кальция в кунжутном масле, т.к. с продуктами явно не набираю кальций, а он важен для построения костей и зубов. Кальций отвечает свертывание крови и регуляцию сердечного ритма.
Витамины А и Е помогают в сохранении красоты волос, ногтей и поддержании иммунитета. у меня из за дефицита вит. А и Е была очень сухая кожа, страдали глаза.
Для поддержки иммунитета также это масло полезно, т.к. содержит витамин С, он укрепляет иммунитет, повышает сопротивляемость организма к заболеваниям.
В целом, кунжутное масло полезно с разных сторон
