Я принимаю по 1 капсуле за 30 мин до еды 3 раза в день , т.е. перед завтраком , обедом и ужином. Начала принимать его с целью улучшения памяти и мышления , т.к. моя работа связана с цифрами. Через 2 недели приема могу смело рекомендовать- станете спокойнее, лучше соображать, исчезнет туман из головы, прибавится энергии для ежедневных дел. Кстати исчез неимоверный голод, я теперь ем столько сколько надо, а не жру. мне очень понравилось. рекомендую.
АЛК может помочь при похудении, диабете, синдроме потери памяти, кожных болезнях, а также проблемах с волосами, ногтями и зубами.
Этот эффект достигается за счет того, что АЛК помогает ферментам пищеварения перерабатывать углеводы в энергию.
но есть и ограничения. максимум в сутки можно 2400 мг для взрослого, и ещё смотрите по своему комфорту, при больших количествах у некоторых людей развивается кишечный рефлюкс, поэтому для эксперимента я взяла маленькую дозу кислоты 120 мг . мне комфортно. через 2 мес приема сделать 1 неделю перерыв.
