Клетчатка -- это природный пребиотик, грубые волокна, которые содержатся в овощах, фруктах, зелени, зерновых и т.д., в ЖКТ она набухает и дает ощущение сытости, замедляет всасывание быстрых углеводов и снижает аппетит, помогает нормализовать пищеварение и улучшает перистальтику, стимулирует выработку витаминов группы B, необходимых для здоровья и красоты, абсорбирует токсины и способствует очищению. И при этом не вызывает вздутия, дискомфорта и других неприятных побочек! Плюс она является пищей для лакто- и бифидобактерий кишечника, способствует их развитию и росту, а значит оздоравливает микрофлору кишечника.
Клетчатка необходима тем, кто следит за своим весом, а особенно тем, кто худеет!
В двух вкусных желейных конфетках содержится содержится 5 гр клетчатки, это не так уж и мало с учетом того, что потребление от 25 до 29 гр в день является идеальным для женщин и детей с 4х лет. Почти вся наша пища очищена от грубых волокон и клетчатку не содержит, поэтому набрать эту норму из пищи не всегда легко.
